نقد و بررسی کپسول زینک پلاس ۱۰ میلی گرم ب-کمپلکس دانا کپسول زینک پلاس ۱۰ میلی گرم ب-کمپلکس دانا که حاوی ۱۰ میلی گرم روی یا زینک است ۱۰۰ درصد نیاز روزانه شما به این عنصر را برطرف می‌کند. فواید زینک پلاس برای تمام سنین به اثبات رسیده است. به طور خلاصه زینک در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از ریزش مو نقش بسیار مهمی دارد. علاوه بر این این عنصر از تشکیل لکه‌های سفید رنگ روی ناخن جلوگیری کرده و موجب سلامت و استحکام ناخن‌ها می‌شود. روی علاوه بر مزایایی که برای سلامت پوست و مو دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در حفظ سلامت قلب و عروق نیز تاثیر بسزایی دارد. نقش ب-کمپلکس در بدن چیست؟ ویتامین‌های گروه B که ب-کمپلکس نیز نامیده می‌شوند، نقش مهمی در واکنش‌های آنزیمی در بدن داشته و عملکرد ذهنی و توان فیزیکی بدن را بالا می‌برند. همچنین این گروه از ویتامین‌ها اهمیت بالایی در حفظ سلامت پوست و مو ناخن دارند. B Complex کپسول زینک پلاس ۱۰ میلی‌گرم ب-کمپلکس از ویتامین‌های B1، B2، B3، B5، B6، B12 و بیوتین، اسید فولیک تشکیل شده است. در ادامه به‌طور خلاصه نقش هر یک از ویتامین‌های گروه B را بررسی می‌کنیم. ویتامین B1 وجود ویتامین B1 یا تیامین موجب حفظ سلامت سیستم عصبی می‌شود. همچنین این ویتامین از ریزش مو و ترک خوردن لب‌ها جلوگیری کرده و سلامت پوست را حفظ می‌کند. ویتامین B2 موجود در کپسول زینک پلاس ۱۰ میلی گرم ب-کمپلکس دانا ریبوفلاوین یا ویتامین B2 به عملکرد صحیح آنزیم‎های بدن کمک می‌‎کند. این ویتامین از خشکی و ترک خوردگی گوشه لب‌ها جلوگیری کرده و مانع از ایجاد جوش‌ بر روی پوست می‌شود. همچنین کمبود این ویتامین سبب قرمزی در چشم و مشکلات بینایی می‌شود. ویتامین B3 ویتامین B3 یا نیاسین در تنفس سلولی دخیل است و موجب آزاد سازی انرژی از چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها می‌شود. افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند معمولا پوست زبر و خشنی دارند و اغلب اوقات پوست‌شان دچار تورم و التهاب می‌شود. بررسی باقی مواد موثره ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید، این ویتامین یکی از بهترین ویتامین‌ها برای افرادی است که پوست خشک و حساسی دارند. همچنین کمبود این ویتامین موجب سفید شدن موها می‌شود.  وجود ویتامین B6 یا پیریدوکسین سبب نرمی و لطافت پوست می‌شود. کمبود این ویتامین موجب ریزش مو و تورم پوست می‌شود. بیوتین یا ویتامین B7 یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای جلوگیری از ریزش مو است. همچنین این ویتامین برای برطرف کردن شکنندگی ناخن‌ها تجویز می‌شود. فولیک اسید یا ویتامین B9 از برخی اختلالات پوستی مانند جوش و همچنین ترک‌خوردگی در اطراف دهان جلوگیری می‌کند. کمبود این ویتامین منجر به کم خونی می‌شود. ویتامین B12 در متابولیسم سلولی و تولید گلبول‌های قرمز خون نقش مهمی دارد. اگر مشاهده کردید که پوست‌تان رو به زردی می‌رود به احتمال زیاد دچار کمبود این ویتامین هستید. ویژگی های کپسول زینک پلاس ۱۰ میلی گرم ب-کمپلکس دانا تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با میکروب‌های بیماریزا تقویت مو و جلوگیری از ریزش و سفید شدن آن کمک به تسریع در روند بهبود زخم‌های پوستی جوان کننده پوست و کمک به کلاژن سازی کمک به برطرف کردن کم خونی کمک به درمان درماتیت و اگزما استحکام ناخن‌ها چطور مصرف کنیم ۱ تا ۲ کپسول همراه غذا مصرف شود و یا طبق دستور پزشک استفاده کنید. کپسول را همراه غذا و با مقداری آب بلعیده و از جویدن آن خودداری کنید. لطفا دقت کنید این محصول صرفا یک مکمل غذایی بوده و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌ها نیست. کپسول‌ها را در دمای زیر ۲۵ درجه سانتیگراد و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. موارد منع مصرف با توجه به اینکه مصرف مداوم روی از جذب آهن جلوگیری می‌کند، از مصرف طولانی مدت کپسول ب کمپلکس دانا خودداری کنید و یا مکمل آن را به صورت همزمان مصرف نمایید. درصورت کمبود مس در بدن بعد از مشاوره با پزشک، فراورده را با احتیاط مصرف نمایید. مصرف در دوران بارداری و شیردهی در دوران بارداری و شیردهی مطابق دستور پزشک مصرف شود. تداخل دارویی زینک ممکن است جذب تتراسیکلین‌ها را از طریق ایجاد شلات‌های غیر محلول کاهش دهد. با توجه به این نکته، فاصله زمانی حداقل ۲ ساعت را بین این دو رعایت فرمایید. مقادیر زیاد زینک ممکن است جذب مس از طریق روده را مختل کند. جدول ترکیبات کپسول زینک پلاس ۱۰ میلی گرم ب-کمپلکس دانا ترکیبات مقدار در هر وعده روزانه درصد نیاز مصرف روزانه روی ۱۰mg ۱۰۰% ویتامین B1 ۱٫۳mg ۱۱۸% ویتامین B2 ۱٫۵mg ۱۰۷% پیریدوکسین (ویتامین B6) ۱٫۶mg ۱۱۴% ویتامین  B12 ۳µg ۱۲۰% ویتامین C ۱۰۰mg ۱۲۵% بیوتین (ویتامین B7) ۱۵۰µg ۳۰۰% فولیک اسید ۲۰۰µg ۱۰۰% نیاسین (ویتامین B3) ۹mg ۵۶% اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) ۶mg ۱۰۰% *نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است. **درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است. g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی کلمات مرتبط: b complex، ویتامین ب ۱، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۳، ویتامین ب ۵، ب کمپلکس، ویتامین ب ۷، ویتامین سی، ویتامین ث برچسب: زینک پلاس