نقد و بررسی کپسول زینک پلاس ۵ میلی گرم ب-کمپلکس دانا کپسول زینک پلاس ۵ میلی گرم ب-کمپلکس دانا سلامت پوست، مو و ناخن را برای شما به ارمغان می‌آورد. این کپسول همان‌طور که از نامش پیداست حاوی روی و ویتامین‌های گروه ب یعنی B1، B2، B6، B12، B7، B3 و B5 است. روی یکی از عناصری است که بعد از آهن فراوان‌ترین عنصر جزئی در بدن یه شمار می‌آید. روی در حفظ سلامت بدن نقشی موثر دارد و کمبود آن آسیب‌های جدی به انسان وارد می‌کند. میزان مناسب روی در عملکرد سیستم ایمنی، ترمیم زخم‌ها، تقویت قوه بینایی، چشایی، تقسیم طبیعی سلول‌ها، رشد و تکامل در طول بارداری، کودکی و بلوغ نقش دارد. ریزش مو از شایع‌ترین عوارض کمبود روی در بدن محسوب می‌شود. شکننده بودن ناخن نیز می‌تواند از علائم کمبود روی باشد. علاوه بر این موارد، روی در تقویت سیستم ایمنی بدن نقشی اساسی دارد. اگر شما به اندازه کافی این ماده معدنی را دریافت  نکنید، بدن در معرض عفونت‌های ویروسی و باکتریایی مقاومت خود را از دست خواهد داد و خیلی سریع‌تر انواع بیماری‌ها به سراغ شما خواهد آمد. ویتامین B1 ویتامین B1 موجب کاهش اشتها و افزایش انرژی می‌شود. این ویتامین در حفظ ساختار و یکپارچگی سلول‌های عصبی مغز نقشی اساسی دارد. کمبود ویتامین ب۱ ممکن است به زوال عقل منجر شود. ویتامین B2 موجود در کپسول زینک پلاس ۵ میلی گرم ب-کمپلکس دانا حفظ سلامت پوست و بینایی و کمک به تولید گلبول‌های قرمز به منظور پیشگیری از بروز کم‌خونی از وظایف این ویتامین در بدن است. حساسیت به نور و عفونت گلو و دهان از علائم کمبود ویتامین ب۲ در بدن هستند. ویتامین B3 یا نیاسین نیاسین به حفظ سلامت پوست و بافت‌های عضلانی کمک می‌کند. این ویتامین عملکرد ذهنی را افزایش داده و برای تولید انرژی نیز مفید است. افرادی که مشکل خواب دارند، ممکن است با کمبود نیاسین مواجه باشند. بررسی دیگر مواد موثره در این محصول ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک به بهبود متابولیسم غذایی، تنظیم سیستم عصبی و ترویج سلامت پوست کمک می‌کند. افرادی که با کمبود این ویتامین در بدن خود مواجه هستند، معمولا پوست خوبی ندارند و آکنه روی پوستشان دیده می‌شود. ویتامین B6 یا پیریدکسین برای تولید سروتونین و دوپامین ضروری بوده و به متابولیسم کربوهیدرات کمک می‌کند. افسردگی، مشکلات پوستی، فشار خون بالا و کم‌خونی از نشانه‌های کمبود ویتامین ب۶ در بدن است. ویتامین B7 یا بیوتین به تنظیم قند خون و سلامت پوست کمک می‌کند. وجود این ویتامین برای ساختن چربی‌های سالم در پوست ضروری است. ریزش مو و کم‌خونی از علائم کمبود بیوتین در بدن محسوب می‌شود. ویتامین B9 یا اسید فولیک از کم‌خونی جلوگیری کرده و نقش مهمی در این زمینه دارد. اسید فولیک موجب جلوگیری از سقط جنین می‌شود. به همین دلیل است که به خانم‌های باردار حتما این ویتامین را تجویز می‌کنند. اسید فولیک در سلامت قلب نیز نقشی اساسی دارد. ویتامین B12 برای تکثیر سلولی و عملکرد سیستم عصبی بدن ضروری است. باکتری‌های تولید‌کننده ویتامین ب۱۲ در دستگاه گوارش انسان، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می‌کنند. گیاه‌خواران معمولا با کمبود این ویتامین مواجه هستند. کمبود ب۱۲ آسیب‌های جدی به بدن انسان به خصوص کودکان و سالمندان می‌زند. این ویتامین قابلیت تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را ندارد. چطور مصرف کنیم بزرگسالان و کودکان بالای ۱۲ سال روزانه ۱ یا ۲ کپسول همراه با غذا یا مطابق دستور پزشک استفاده کنند. لطفا دقت کنید این فراورده صرفا مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌ها نیست. کپسول را همراه غذا و با مقداری آب ببلعید و از جویدن آن خودداری کنید. در دمای زیر ۲۵ درجه سانتیگراد و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. دور از دسترس اطفال نگه دارید. موارد منع مصرف با نظر به اینکه مصرف مداوم روی از جذب آهن جلوگیری می‌کند، از مصرف طولانی مدت فراورده خودداری شود یا مکمل آن به صورت همزمان استفاده شود. در صورت کمبود مس در بدن پس از مشاوره با پزشک کپسول زینک پلاس را استفاده نمایید. مصرف در دوران بارداری و شیردهی در دوران بارداری و شیردهی پس از مشاوره با پزشک مصرف شود. تداخلات دارویی امکان دارد نمک زینک جذب تتراسیکلین‌ها را از طریق ایجاد شلات‌های غیر محلول کاهش دهد. به همین دلیل فاصله زمانی حداقل ۲ ساعت بین مصرف مکمل‌های زینک و تتراسیکلین‌ها ضروری است. مقادیر زیاد زینک ممکن است در جذب مس از طریق روده اختلال ایجاد نماید. جدول ترکیبات کپسول زینک پلاس ۵ میلی گرم ب-کمپلکس دانا  ترکیبات مقدار در هر وعده روزانه درصد نیاز مصرف روزانه روی ۵mg ۵۰% ویتامین B1 ۱٫۳mg ۱۱۸% ویتامین B2 ۱٫۵mg ۱۰۷% ویتامینB6 ۱٫۶mg ۱۱۴% ویتامین B12 ۳µg ۱۲۰% ویتامین B7 ۶۰µg ۱۲۰% فولیک اسید ۲۰۰µg ۱۰۰% ویتامین B3 ۹mg ۵۶% ویتامین B5 ۶mg ۱۰۰% *نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است. **درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است. g = گرم  /  mg = میلی گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین المللی کلمات مرتبط: ویتامین ب ۱، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۳، ویتامین ب ۱۲، ب کمپلکس، ویتامین ب ۵، ویتامین ب ۷، ویتامین ب ۹ برچسب: زینک پلاس